The sunday that is phat!!!

Fet söndag... dagarns dag... En dag som skapades av en kille vid namn Kristoffer (från stockholm) under våran resa till bangkok. Enkelt förklarat så tränade vi och fick samma mat alla dagar utom söndag då var vi lediga och kunde äta vad vi ville. Kristoffer hade väldigt svårt med att bara äta ris och annat nyttigt så han låg hela kvällarna i poolen och peppade på "fet söndag" som han kallade det. När jag och evil david kom hem igen ville vi ju hålla formen på topp och inte äta massa skräp... så vi bestämmde oss för att starta med "fet söndag" även här hemma. Enkelt sätt så får du inte äta ett skit onyttig på veckorna men på söndag har du hela dagen på dej att äta allt du kan komma på. Idag gick jag loss på min favvo burgare (bure) och sedan blev det godis och bio... Såg Silent Hill !!! En jävligt underlig film som är så likt spelet det bara går.. va den bra? Hmmm den var väldigt cool vissa stunder men som film var den så där!!!!
Av slutade med att bada på edda mitt i natten med david och hans dam...
Nu har jag hela 7 dagar tills nästa gång jag får äta skräp mat...

Jag överlevde onskan... nej inte katta utan en ond dag som kallas klubb 27. Låt dej dock inte luras av den fina titeln (jag e ju snart 26) detta ÄR inte en kväll för folk som är i den åldern, detta är en kväll för dom som fortfarande tycker att e-type e "the shit". Här kommer folket som bara är ut en gång per halv år och när dom kommer fram till baren får deras "karl" beställa en sån där grön drink som dom vet precis hur man ska blanda till...
-Du killen så där gör man inte en pigelin !
-Kan jag få en viol shot... har ni inte den? varför det ALLA vill ju ha en sån... (nej ditt blek feta gammel arsle... det vill dom inte, det är därför den inte finns längre)

VARFÖR inte prova något nytt när ni lix är här och lyssnar på en orgy av lena PH (30 åringarnas nya jesus) och carola...
Om jag fick bestämma och det får jag... ibland... när Nina sover.
Skulle jag införa bar-kortet typ som kör-kortet... och precis som man rycker kortet av gubbar som inte kan köra så rycker man bar-kortet av dom som fan inte kan uppföra sej i en bar...
Missförstå mej inte, dessa kvällar har också några av dom bästa bar gäster vi har... folk som klär upp sej och har pengar dom vill spendera. Dom dricksar bra och är super trevliga...

En annan lite super händelse var att jag lyckades smasha mitt finger (ja jag vet att det e det fingret) mot en kolsyre tub så nu kan jag inte böja skiten... party

Min idol är tillbaka! Efter att inte ha fightas på sju år är Bas Rutten tillbaka i ringen... Han vann visserligen mot en överviktig indian men va fan... han VANN ju. Nu återstår att se vem han kommer att få möta i nästa match och i vilken organisation han kommer fightas i.
Varför e han min idol?
1: Han sparkar nog hårdast i världen
2: Han har ett ton med humor
3: han sjunger... ja det sant han har en massa låtar
4: han har gjort skit kassa action filmer
5: Han vinner typ ALLA sina matcher

Så kom ihåg att använda kondom och träna hårt... inte samtidigt ditt pucko!!!!

Sorry att jag inte skrivit på ett tag men va fan gör man.... Jo jag har tränat och tränat så mitt liv har inte varit värt att skriva om. Nu e det fredag och lite softare så jag tänkte att ge er en update. Jag har kört hårt den här veckan med ett thai pass per dag och även en massa kondis och styrke träning. Så nu känner jag mej ganska mör i kroppen men det e de värt. Vi hade besök av Ante igår på träningen... Ni som inte vet vem han är kan jag berätta att han är en av dom första som började träna med mej när jag startade klubben och han har alltid hängt med, men i omgångar har han inte kunnat träna (TVÅ BARN). Kul att se att han inte tappat så mycket under tiden han varit borta (lite gym hade han hunnit med) och han ska nog börja till hösten. VÄLKOMMEN TILLBAKA.
Jag älskar också den här stans attetyd imot allt som heter träning !
Eller vad sägs om
- du kan inte köra så där mycket man måste vila.
ELLER
-Jag har gjort illa mej i handen så jag ska vila (sitta i soffan) ett halv år.

Om man klarar av att köra fyra timmar per dag i en månad utan problem så klarar man väl att köra 3 timmar här hemma i sverige... och va fan e upp med alla som har gjort sej illa och ska VILA sej iform? jag har sprungit på fem sty bara idag !
Kan man inte träna så kan man inte träna... men va fan !!!!
Ska jobba på klubb 27 ikväll... wow va kul jag kommer ha!
Peace

obs: kom gärna med förslag om vad ni vill se på hemsidan

Jag har huvud värk

Ja precis som en spark i huvet av ståhl så har jag ont i huvet ( men säg inget till bosse ringholm)
jo jag har alltså druckit den där ölen igen... Och till vilken nytta !!!! Ja inte vet jag (jag tror jag vann lite pengar på black jack). Nu e det fet söndag och jag har fått äta vad fan jag vill en hel dag, Pizza ,glass och hamburgare i en fin mix. Men imorgon blir det andra bullar, Friskvårds kommer öppna igen och jag siktar på att lyckas träna två pass per dag hela veckan ! Så är ni sugna på att hänga på så är det bara att ringa...
Träna hårt och ät inte pizza

Då var jag tillbaka efter ett tag... jag har nämligen inte haft internet på några dagar !
Bredbands bolaget tyckte tydligen att jag inte hade betalt min faktura (det hade jag) och därför fick jag en bild på en apa som sa något i stil med... Du är avstängd!
Varför en apa?
Är det därför apor inte betalar fakturor i tid?
Eller har inte apor internet?
Jag ringde till bredband bolaget ocg en tjej berättade att jag visst hade betalt fakturan och att det skulle ta ett par dar innan jag fick tillbaka internet... jag sa att det inte var en bra ide (jag lät väldigt snäll) och efter ett tag ringde HON upp mej (jag gissar att dom har nummer presentation) och hon förklarade att hon pratat med sin chef och att jag skulle få tillbaka min uppkopling redan nu...
Super nice tjej... och här e vi TILLBAKA (som aik fast mer ghetto)
Annars har jag och super katta (satan) jobbat en hel vecka nu tillsammans med våran super duper diskmaskin som inte funkar... Man glömmer hur jävla mycket hela jävla waynes bygger på en disk maskin !!!! Hem sidan börjar ta form och snart kommer bilderna som vi tog (tack micke) upp så man kan se dom... Träna hårt och diska mycket

Mick is magic

Magiska Micke har börjat fixa på våra posters (vi är ute i god tid den här gången)
och jag måste säga att killen är duktig på det han gör. Han ska väl trixa lite mer, men här kan ni se grunden iallafall. David är inte helt nöjd med sin bild eftersom att det inte riktigt syns att han sysslar med fighting. Man ser inte riktigt lindorna... så kanske vi ska fixa en bild med hanskar och arm lindor också... Ta med kameran på tis igen tar vi en bild till micke.
Keep up the good work

Smack my grill up

Som ni kanske minns så hade alltså mina grannar en trevilg lite fest i fredags och levde om tills fyra eller nått... Jag hörde även när dom lämnade byggnaden (dom levde om i trapphuset) för att gå hem. Jag hörde även då en stor smäll med metallisk klang ute på gatan och tittade ut för att se vad som stod på. Jag såg inget då efter som dom hunnit runda hörnet.
När jag dagen efter steg upp (det sög eftersom jag knappt sovit) och skulle gå till jobbet tänkte jag inte på att min grill inte stod kvar... Jag tänkte heller inte så långt när jag såg en grill smachad mitt på gatan... Men nånstans satte en tanke igång
-kan detta kanske vara din grill som ligger mitt på gatan
-den e ju lite lik din grill
Jajjamänsan visst var den min grill som låg på baken i bitar...
Denna grill är NY (fick av mamma) och inte nog med det så har jag byggt den... och detta gjorde jag med en norrman dessutom, jag fatta ju inte vad han sa så det tog ett jävla tag att bygga och jag borde fått pris! Nu ligger den alltså, min grill tillsammans med min stolthet smashad på gatan...
Jag har ju inte tid med sånt här just nu så jag plockar ihop den och lägger den tillbaka på min gård för att sedan gå till jobbet. På jobbet hinner jag bli riktigt arg och när jag kom hem så gick jag upp till grannen och tänkte fråga Whats up...
han e ju inte där det ludret och jag har fortfarande inte lyckats få tag i honom....
Fortsättning följer !!!!!

Ursäkta att jag inte skrivit på ett tag... Sånt händer väl ibland !
Varför skriver jag nu då?
Jo mina grannar tycker att spela musik kl 3 på morron e super nice... dom har fest och jag orkar nog inte bry mej idag!
Vi har tagit bilder till våra posters nu och hemsidan e snart uppe www.fighters-only.se .
Så med andra ord e allt på topp och ni kan med gott samvete äta eran kebab.
Peace

Superman returns

Jag började se den igår och bestämmde mej snabbt att jag skulle spara mej på grund av den dåliga kvalliteten , men idag fick jag tag i en riktigt bra version och jag laddade med popcorn och saft... Jag pratar om superman returns och allt jag kan säga är wow ! Alla som känner mej vet att jag ÄLSKAR superhjältar, serier och framför allt filmer om super hjältar. Jag har sett dom alla, till och med dom som man inte viste fanns. Vem av er har tex sett capten america filmen? nä just det. Min favvo hjälte DAREDEVIL som jag läst sen gud vet när vart ju lite slaktad av ben afflek och en kille i regi som inte riktigt fatta vinken. På senare tid har det ju dykt upp ett par filmer som riktigt fixar det där med super hjältar tex spiderman 1-2, x-men 1-2 och batman begins... I denna rad får vi intre glömma superman del 1 och del 2 med reeve i huvud rollen... Dom kickar fortfarande ass. Den nya filmen är klockren rakt igenom även om den är lite lång... dom fixar fan allt, inget känns töntigt och dom har skippat allt det som smallville valt att förstöra (varför vill man se stålmannen springa hela tiden... I denna film så är superman som han ska och det är häftigt så jag får gåshud flera ggr... en gång är det så mäktigt att jag måste stoppa ett tag efteråt för att bli mej själv igen (jag visste inte att man kunde stoppa flygplan så !) Den får en fyra av fem... nää den får fan en femma. den var riktigt en film i min smak.
Ett litet tips är att se dom gamla filmerna först en gång till eftersom att dom bind ihop med denna på ett snyggt sätt... och nu måste jag ju skriva något som dom som hatar superfilm och älskar kampsport kan läsa... och allt jag har och säga är KEBAB ,ja jag vet att jag säger kebab ofta... men va fan det e ju skit gott och jävligt smidigt. Koka ris och stek kebab kött och sedan har du middag... Vad är igentligen kebab ? och var fan kommer det ifrån? Kebab är lite som superman... fast med mer kladd.
PS DAGENS TIPS
-Stek inte kebab naken eller bara i dina under kläder !!! det tar ont

I dagens avsnitt av : vem e du och vaför tar du på mej!
En man som drar i hår och inte riktigt kan spela hockey som han kan dricka kaffe och äta muffins... Jag vet vem du e men varför tar du på mej!!!! Det e bara fel

Varför?

Idag drar min serie igång : VEM E DU OCH VARFÖR TAR DU PÅ MEJ !!!!
Först ut e min thailänske vän som så vitt jag vet jag ALDRIG har sett tidigare... endå ska han ju visst ta på en. Och där har vi det alltså Vem är du och vaför tar du på mej

Idag va ingen bra dag... Har mått skit hela dagen och massa annat strul.
Men jag släpade ner mej till lokalen endå och körde ett pass!
Gick ganska bra och denna gång var det ju lite mer folk som ville vara med (alltid kul). Önskar att vi också hade en egen lokal att köra i, då hade man ju kunnat vara där när man har lite tid över och bara banka säck eller nått annat gay... Står du och trycker på en lokal ? ge den till mej annar jäklars...
Ha det bra

Sommar träningen är i full gång och alla som inte tränar som galningar... har väl semester antar jag. Jag gillar inte riktigt den där iden att VILA och ta det lungt med sin träning för att sedan komma tillbaka. Alla vet vi ju att det kommer inte att hända och du kommar bara bli sur på att du TAPPAT formen under din vila... Det här är väldig typiskt för kampsport eftersom att dom oftast inte har tävlingar eller matcher att ladda till. En fotbollspelare MÅSTE träna och hålla sej iform om han vill spela fottboll överhuvudtaget (wow jag kom på något bra om fottboll). Så det klassiska man hör är att...
-Jag tar det lungt under jul
-Jag tar det lungt under sommaren
-näää inte nu efter jul
-nu e det höst och då e det mycket
Jag låter lite som YODA när jag säger
-Do or do not, there is no try
Låt aldrig formen försvinna det finns alltid något du kan träna.
Varför tar jag upp detta då, kanske för att jag varit där själv men också för att jag vill att alla ska träna och hänga på... Eller kan det va för att en jävla massa människor kom fram till mej på stadsfesten och var ångerfulla för att dom vilat så länge. Tro mej du ångrar ju ALDRIG att du tränat bara att du tog det lungt.
Min bror är ett mycket bra exempel och jag är glad att jag har honom med på mina träningar...
I veckan har han pajat foten och MÅSTE vila den, detta inne bär inte att han tar det soft med resten av kroppen... Nope här slåss det säck och tränar sin boxning.
Wow va arg och seriös jag låter... Men låt vad jag säger motivera dej att lägga upp nya mål och för en gångs skull kunna säga på sommaren att jag e i form.
VI SES I TRÄNINGS LOKALEN

Stads festen är över och tack och lov för det... Detta var en av dom tuffaste helger på länge, kul men tuff. Jag jobbade hela fre och lör men på lördagen lyckades jag med storheten att börja festa 4 på morgonen till 8 på morgonen. Detta satte sina spår i mitt huvud (jag har sällan haft sån huvud verk) vad som impade på mej var att Nina hängde med på efterfest lika länge som mej.... jag tror hon var dopad eller utbytt mot en robot. Hände det något kul då? ja om man bortser från standard grejer som fylla och massa vänner som man inte sett på ett tag så var väl höjd punkten att ha en GAMMAL kompis gråtande hos mej för att HON saknade mej... ehhhh okey vi har inte hängt sen vi va 19 men va fan jag antar att jag är lätt att sakna...Jag minnns bara inte att vi var SÅ tighta och hade SÅ kul (jag e ju rätt kul)... Detta ville bara inte ta slut och jag kan ju inte bara säga att jag inte ville hänga med henne, det vart ju inte mindre pinsamt när hennes pojkvän står brevid henne och bara nickar (ööööö). ha det bra