Jag är inte arg... jag är fokuserad

4 timmar träning och inga kolhydrater...

Inte som man tänkt sej

Livet blir aldrig riktigt som man tänkt sej men det kanske är lika bra. Jag menar om mitt liv blev exakt som jag tänk mej skulle jag vara en 2 meter bodybuilder Ninja men en stor laser på ryggen och ett bankkonto som fick Bill Gates att vara avis. Jag skulle köra runt i en fungerande kopia av Airwolf och döpt om mej till Terminator Tord. Jag skulle bo i ett slott uppe i nått coolt döds berg och endast dricka Svindyr vodka....
Men kanske lika bra att jag inte lyckats på alla fronter, ganska svårt att få tvätttid med ett namn som Terminator Tord och laser på ryggen formligen äter aa batterier.

Nu får det vara nog SVT

Skrämmande nyheter idag på Aftonbladet.se
SVT har råkat lägga upp resultatet av "På spåret" innan programmet var färdig och på så sett förstört Philip och Saras liv för all framtid. Flera 1000 hörde säkert av sej om detta stora problem och jag tror minsann att detta är slutet för SVT. Eller så kanske Philip ska sluta ha laptopen i knät när han och Sara har Fredagsmys framför tv´n. Philip har uppenbart inte fått något på flera månader och sitter och surar med lite Internet porr när han råkar komma in på svts hemsida...
-Oj nu är min kväll förstörd, mumlar han till Sara som sedan länge försökt lämna honom men alltid kommit tillbaka pågrund av hans ascoola klädsmak.
-Oj vi som sett programmet varje gång i 2 år, vi måste polisanmäla detta. säger Sara i hopp om att polisen ska storma lägenheten och av misstag råka skjuta Philip i allt kaos som uppstår.
-Nej detta är en så viktig nyhet att vi måste ringa Aftonbladet. Säger Philip och lägger armarna i kors

Dessa killar menar allvar !!!!

Vissa gäng i Sverige är jävligt Hardcore och badass Tex, Hell Angels, Jugg mafian och personalen på Dan´s Herr i Skellefteå. Men inte ens dessa badass mother-fuckers skulle drömma om att stjäla kakor och Mazariner.
Nä det är en gräns inte ens dom vill gå över !!!
Men Black Cobras (som tidigare gick under namnet Görans sy och garn förening) har uppenbarligen inte den spärren...

Jag trodde jag var en riktig Hardcore Ninja men nu känner jag mej som en riktigt mes

I Baren kan alla höra dej skrika

Jag: Ja tack vill ni beställa?

Den översminkade kvinnan: Två ööööööööl taaaack

Den groteska kvinnans vän: Du kan aldrig gissa vart vi kommer ifrån !!!

Jag: Jo det kan jag nog !

Den översminkande uppenbarligen ryska kvinnan: Jaha vart kommer vi ifrån?

Jag: Ryssland !!!

Båda två: Hur visste du det?

Låt mej tänka efter... Kan det vara för att ni båda sminkat er med en tak roller och i princip ser ut som ni vore med i en sketch på tv om ryska prostituerade eller kan det vara för att ni båda pratar som om ni vore en skurk i en gammal James Bond film som utspelar sej under kalla kriget... Eller bara det faktum att ni båda pratade ryska innan ni beställde av mej... Eller kan det vara för att ni ställde samma fråga för 4 månader sedan och jag sa Ryssland även då.

Jag: Jag gissade att vackra kvinnor som er måste komma från Ryssland !!!

10 kr i dricks biatch !!!!

Må du brinna Dr Tabata

Hur kan något så enkelt vara så svårt?
Hur kan något som bara tar 4 min få vilken tuffing som helst att darra av skräck?

Bakgrund: Under slutet av 90-talet uppfann en ond japansk Dr ett system att träna kondis i intervaller. Inget konstigt med det kan man tycka, men denna gubb jävel krävde att övningarna skulle göras med FULL fräs dvs att om du löper ska du löpa i backe och ALLT vad kroppen förmår under 20 sek och sedan vila 10 sek under en total tid av 4 min... Detta kanske inte låter så dödligt men senare fick kettlebell och crossfit samhället nys om denna intervall och märke snabbt att man kan tappa vikt effektivt och att detta var att föredra för atleter som inte hade tid att ge sej ut på långa löprundor. Snabbt därefter hakade fight folket på trenden.

Vi pratar alltså om 4 fjuttiga minuter av ditt liv...
eller som crossfit kallar det "4 Min to freedom" vilket ganska bra beskriver denna hemska intervall. Övningarna ska vara något där kroppen jobbar väldigt hårt tex, baklöpning, Burpees, frivändningar eller allt du kan komma på där du kan köra fullt ös. Vad som är hela grejen är just det där med att ge allt du har,vilket innebär att denna intervall ALDRIG bli lättare... Du ökar bara takten ju bättre form du är i.

När jag skriver detta är jag på väg att köra en sådan intervall och jag är seriöst nervös.

EDIT: Körde fyra tabata med klubben och bara en person kräktes, gott betyg alltså

8 minuter...

För några veckor sedan startade en Facebook grupp som ville få vakterna på O´learys sparkade. Nu är det så att om du väljer att starta en Facebook grupp mot mina vänner så kommer du inte undan utan att få smaka på lite laser. Gruppen hade stadiga 100 medlemmar men det krävdes BARA två inlägg från mästarnas mästare för att gruppen skulle läggas ner och ursäkter delas ut... Det tog dessutom bara 8 minuter !!!!

Obs: Klicka på bilden så ni kan läsa vad som skrevs, sista inlägget är ett långt brev där grundaren av gruppen ber om ursäkt och inser att han är bortgjord.... Don´t mess with DR Laser

Snö till salu

Jag är Norrlänning och gillar att vara från Norrland. Vi norrlänningar är vana snö och ganska extrem kyla, vi ringer inte och gnäller till aftonbladet för att det är mycket snö och att vi blev 20 minuter sena till nått tråkigt jobb. Våran trafik stannar inte upp bara för en dm snö och vi klagar inte när det är - 15. Denna vinter har dock dom flesta dock fått nog... Vi har i princip aldrig haft varmare än - 20 och dom dagar det varit "bara" - 15 har det känts som sommar. Men det är inte allt, det har snöat i två månader nu !!!! Och med en temp på - massor är det inte så att något har smällt bort. Bilderna här är snodda från vänners blogg och Facebook sidor. Ibland måste jag säga att Thaiboxningens små söta satin shorts kan få bli utbytta mot skidboxor och skoterskor